Эрүүл хооллолт нь хүнийг эрүүл байлгахын зэрэгцээ амжилт, сэтгэл санаанд сайнаар нөлөөлнө. ХБНГУ-ын Хоол хүнсний нийгэмлэг (ГХХН)-ээс шинжлэх ухааны сүүлийн үеийн нээлт дээр тулгуурлан эрүүл чанартай хооллолтын 10 дүрэм гаргажээ. Энэ нь бид хүүхдэдээ болон өөрсдөө өдөр тутмын хоол ундаа сонгон хэрэглэх, эрүүл хооллоход практик ач холбогдолтой юм.
Бага насны зарим хүүхдэд хөлрөх, толгой нь халах зэрэг рахитын шинж тэмдэг илэрдэг. Ийм тохиолдолд хүүхдийг долоо хоногт 1 удаа хар цайны ваннд оруулах нь ач тустай. Хар цайны ваннд орсноор хүүхдийн цусан хангамж сайжирч, хөл гар дулаацна, бат бөх тайван нойрсож, ядаргаа тайлагдана.
Хоёр настай хүү ээжийнхээ гар утсыг аваад чадварлагаар удирдан, баясана. Ой хүрээгүй охин гар утсан дээрх зураг, хүүхэлдэйн киног сонирхон харна, бас амандаа хийж үзнэ. Таван настай хүү “энэ миний гар утас ш дээ” гэж пээдийнэ... Иймэрхүү дүр зураг манай өнөөгийн гэр бүлүүдэд түгээмэл ажиглагдах болжээ.
Бага насны хүүхэд дандаа л инээж баясаад байдаггүй, тэндэнд уурлаж уцаарлах, айх, гуних, гомдох үе цөөнгүй. Энэ нь амьдралд байдаг л үзэгдэл. Томчууд бидэнд ч ялгаагүй. Тэгэхээр амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд сэтгэлийн хөдөлгөөнөө эзэмдэн зохицуулж сурахад хүүхдэд бидний туслалцаа хэрэг болдог.
Гэртээ хүүхдүүдтэйгээ хамт байх сайхан. Гэвч бага насны хүүхдээ гэртээ байнга хардаг ээжүүдэд бас ч амаргүй, заримдаа ядаргаатай, бухимдах үе ч тохиолддог. Иймд энд бичсэн практик зөвлөгөөнүүд өдөр тутмын амьдралаа хөнгөн аятайхан, илүү тайван зохицуулахад танд тусалж мэднэ. Та уншаад заримаас нь туршаад үзээрэй.