Эрүүл мэнд

Хоолой зайлах уусмал бэлтгэх энгийн аргууд

Ам, хоолойгоо өдөр бүр зайлах нь амны хөндийгөөр дамждаг янз бүрийн өвчин үүсгэгч бактериас сэргийлэх, амаа цэвэр ариун байлгах ач холбогдолтой. Өглөө, оройд мөн нийтийн унаагаар явах, хурал зөвлөгөөнд оролцох, дэлгүүр явах гэх мэт олон хүний дунд байсны дараа хоолойгоо зайлах нь ялангуяа Covid-19-ийн үед нэн тустай.

Өөрөө бэлтгэх ханиадны сироп: Бидний жор

Өвлийн улиралд ханиад тусахгүй өнгөрөх хүн ховор. Тэр даруйд нь эмчид хандан үнэтэй эм авахын оронд хүндрэл багатай үед өөрөө ханиадны сироп бэлтгэн хэрэглэх боломж бий. Өөрсдийн хэрэглэдэг ханиадны сироп (эм)-ын жор, бэлтгэх аргыг танилцуулъя.

Гэртээ бэлтгэж болох гар ариутгагч

Танд болон танай гэр бүлд хэрэг болох гэрийн нөхцөлд байгалийн материалаар гар ариутгагч хийх зарим аргыг хүргэе. Та гар ариутгагчийг хэрэглэхдээ хуурай гар дээрээ ариутгалын бодисоо  хийгээд гарынхаа бүхий л арьсанд тарааж сайтар үрж хатаана. Дараа нь усаар зайлахгүй.

Нэг хүртэл насны хүүхдийн хооллолт

Та хүүхдээ анхнаасаа зохистой хооллох нь хүүхдийн тань эрүүл мэнд, бие махбодын болон оюун ухааны хөгжилд шийдвэрлэх нөлөөтэй. Тэгэхээр хүүхдээ нэмэгдэл хоолонд оруулахдаа ямар орц найрлагатай, ямар хоолыг яаж хийж өгөхийг мэдэж байх нь чухал.

Хүүхдэдээ хэдийд чихэр идүүлвэл шүдэнд нь халгүй вэ?

Өнөө үед “хорхойтоогүй” шүдтэй хүүхэд өдрийн од шиг ховор болжээ. Энэ нь эцэг эхтэй шууд холбоотой бөгөөд хүүхдийн эрүүл биш хооллолт болон тэдний шүдийг багаас нь зөв арчилж хамгаалаагүйгээс болдог байна. Хүүхдийн шүдийг багаас нь арчилж хамгаалахад юуны өмнө дараах зүйлсийг анхаарна.

Хуудаснууд