Эрүүл хооллолт нь хүнийг эрүүл байлгахын зэрэгцээ амжилт, сэтгэл санаанд сайнаар нөлөөлнө. ХБНГУ-ын Хоол хүнсний нийгэмлэг (ГХХН)-ээс шинжлэх ухааны сүүлийн үеийн нээлт дээр тулгуурлан эрүүл чанартай хооллолтын 10 дүрэм гаргажээ. Энэ нь бид хүүхдэдээ болон өөрсдөө өдөр тутмын хоол ундаа сонгон хэрэглэх, эрүүл хооллоход практик ач холбогдолтой юм.
Хүүхдийн байгаа газар үргэлжид инээд хөөр цалгиж, аз жаргал бялхаж байдаг. Тэдний ирээдүйн амьдрал, хандлага төлөвшил томчууд биднээс, энэ нийгмээс хамаардаг гэдгийг бид алхам тутамдаа санах ёстой.
Бор хоолонд орох
Хүүхдэдээ хэдийнээс ямар нэмэгдэл хоол өгөх вэ? Яаж бор хоолонд оруулах вэ? Нялх хүүхдийн хоолонд давс хийх үү? гэх мэт эцэг эхэд тулгардаг түгээмэл асуултуудад хариулж байна.
Түрүүлээд уншуулаад сургачихъя байз!
Бага насны зарим хүүхдэд хөлрөх, толгой нь халах зэрэг рахитын шинж тэмдэг илэрдэг. Ийм тохиолдолд хүүхдийг долоо хоногт 1 удаа хар цайны ваннд оруулах нь ач тустай. Хар цайны ваннд орсноор хүүхдийн цусан хангамж сайжирч, хөл гар дулаацна, бат бөх тайван нойрсож, ядаргаа тайлагдана.
Тоглоомон байшин бүтээж, ашиглах нь хүүхдэд сонирхолтойн дээр тэдэнд хамтдаа хийж бүтээх, бүтээлчээр ажиллах боломж олгох, баяр хөөр, эргэн санах сайхан дурсамж үлдээх ач холбогдолтой. Та тоглоомон байшингийн санаануудыг хайж байхдаа практик талаас харж, хүүхдээсээ юунд зориулсан, ямар байшин хийхийг хүсч байгааг нь асуугаарай.
Эцэг эхчүүд бид нялх балчир үрсээ анхныхаа үгийг хэлэхийг нь тэсэн ядан хүлээдэг. Гэтэл 1 нас, 2 нас, тэр бүү хэл 3 нас хүрээд бараг ярихгүй, цөөн хэдхэн үгтэй хүүхэд олноор тааралдах боллоо. Энэ нь мэргэжлийн хүмүүсийн сэтгэлийг хөндөхгүй байхын аргагүй ээ.
Энэхүү материалыг ээж аав, багш нарынхаа мэдлэгийн санд зориуллаа. Гэхдээ монголын уламжлалт хэмжүүрээс зарим энгийнийг нь бага насны хүүхэдтэй ажиллахдаа ашиглаж болох юм. Жишээлбэл, уртын хэмжүүрээс 1 хуруу, 2 хуруу, 3 хуруу, 4 хуруу, төө, алд, алхам, шингэний хэмжүүрээс шанага, аяга, халбага г.м
Монголчууд найрсаг, зочломтгой, зан харилцаа сайтай, ухаан сэргэлэн, хэл яриа хурц, халуун, хүйтэн алинд ч дасан зохицож амьдрах чадвартай, туйлын тэвчээр, хүлээцтэй, малын соёлоо ихэд дээдэлдэг ариун нандин ёс заншилтай ард түмэн билээ. Хүүхэд, залуучууд нүүдлийн соёл иргэншил, үндэсний үнэт зүйлс болсон малын соёлоо мартаж үл болмуй.